MAMIfit ofrece un nuevo servicio de entrenamiento. Hemos creado una clase express de 30 minutos de control postural, abdomen y suelo pélvico para ofreceros un complemento más terapéutico y preventivo a los entrenamientos de fuerza y cardio que ya realizamos semanalmente.
Detectamos que es muy complejo para muchas poder realizar el trabajo domiciliario en casa, en parte por falta de tiempo y muchas veces por miedo a no realizar bien la técnica.
Nuestras clases tienen una hora de duración y priorizamos los objetivos básicos de entrenamiento de fuerza y cardiovascular, por ello, queremos ofreceros este nuevo servicio.
Ampliamos durante 30’ extra nuestras clases para poder incidir más sobre métodos de prevención y ejercicio terapéutico para la faja abdominal, suelo pélvico y postura. De esta manera, podrás realizar tu entrenamiento de mejora de composición corporal, rendimiento cardiorrespiratorio y ejercicio terapéutico preventivo en la misma semana y en tu mismo espacio.
Mejorarás y perfeccionarás la técnica del método 5p, hipopresivos y ejercicios de control motor+ suelo pélvico para poder trabajar de manera autónoma en casa sabiendo que la ejecución de la técnica es correcta, por lo que aumentará tu adherencia al tratamiento y ejercicio.
En este servicio, implementamos todos los métodos ya conocidos de rehabilitación abdominal, diástasis, suelo pélvico, prolapsos, reeducación postural y prevención de lesiones.
Nuestro objetivo es aportar un extra a nuestras sesiones de entrenamiento para poder aportaros todas las herramientas más avanzadas y actuales en el trabajo de la consciencia corporal y la postura, incidiendo por supuesto en la rehabilitación de distintas lesiones de suelo pélvico y diástasis abdominal. Por ello, es vital acudir siempre con una valoración de suelo pélvico realizada por un fisioterapeuta especialista, para poder crear el mejor entrenamiento para ti, conociendo cuál es el estado real de tu musculatura y tejidos y cómo podemos ayudarte mejor.
Este servicio está indicado para:
- Madres que presenten cualquier tipo de disfunción asociada a su faja abdominal y/o perineal y que ya acudan con una valoración de suelo pélvico.
- Mujeres que realicen deportes de impacto o de alta intensidad y quieran implementar un trabajo complementario y preventivo su disciplina deportiva.
Este nuevo servicio tiene como objetivo ofrecer autonomía a la mujer para que pueda entrenar en su domicilio o donde prefiera y fortalecer así la adherencia al entrenamiento y al trabajo preventivo de su salud abdominal y pélvica, para que pueda practicar disciplinas deportivas con total seguridad y recuperarse al 100% físicamente de su embarazo y puerperio.
Los objetivos de trabajo incluyen:
- Conocer la esfera abdominopélvica y tomar consciencia de ella
- Autoconocerse y tomar consciencia de la biomecánica y estructura de nuestro propio cuerpo
- Conocer los métodos de rehabilitación y ejercicio terapéuticos más indicados para cada tipo de lesión y/o disfunción
- Ejercicios de reeducación corporal, método 5p, hipopresivos, control motor, suelo pélvico y diástasis abdominal
El objetivo principal de todo entrenamiento es alcanzar un estado de salud óptimo y conseguir el máximo rendimiento y funcionalidad del cuerpo durante el día a día. Por ello, creemos que es una gran oportunidad poder ofreceros estas nuevas clases para ampliar y sustentar los objetivos de entrenamiento que ya trabajamos semanalmente.
